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【消息】孕期吃什么去水肿怀孕水肿如何解决

发布时间:2021-01-02 21:53:36 阅读: 来源:玻璃棉毡厂家

孕期如何防止水肿?由于怀孕中、后期,子宫张大压迫下腔静脉,使下肢血液回流受阻,而产生的轻微水肿现象。小编您分享怀孕水肿如何解决与吃什么去水肿!

孕期吃什么去水肿 分享怀孕水肿如何解决

由于怀孕中、后期,子宫张大压迫下腔静脉,使下肢血液回流受阻,而产生的轻微水肿现象。北京玛丽妇婴医院专家指出,如在一天中到了傍晚才出现有水肿,多半为正常现象,因为活动了大半天,水分集中下肢,而产生水肿,是为正常现象。每位孕妇都会有此情形,只是程度不同。

白天上班期间,每工作一小时,最好能有10-15分钟的休息,轻松地活动身体。如果更长的休息时间,可用小椅子垫脚,将脚抬高,可以促进下肢血液循环,减少水肿的不适。晚上睡觉时把脚扩垫高,对改善水肿也有显著的帮助。

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要注意饮食调理:

1.进食足够量的蛋白质

每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

2.进食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

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3.不要吃过咸的食物

水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

4.控制水分的摄入

水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

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5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物

(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

另外准妈妈们需要注意,如在早晨起床,而发现脸、手、脚出现水肿甚至全身浮肿,或伴有体得增长快、心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时,情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是孕妇水肿的常见原因。因此当出现较严重的水肿时,要及时去医院检查、确诊和治疗。

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