花生浆加什么不上火

花生浆是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。然而，花生浆具有温热的性质，容易导致上火。为了降低花生浆的热性，可以搭配一些其他食材来中和其性质，使其不容易引起上火。

以下是几种与花生浆搭配可以降温和不上火的食材：

1. 黑豆：黑豆具有清热解毒的作用，可以中和花生浆的温热性质。可以将黑豆煮熟后与花生浆一起搅拌成黑豆花生浆。

2. 核桃仁：核桃仁富含蛋白质和健康脂肪，具有滋阴润燥的功效。可以将核桃仁磨成粉末，然后与花生浆混合食用。

3. 莲子：莲子具有清热润肺的作用，可以消除花生浆的热性。可以将莲子煮熟后与花生浆一起搅拌成莲子花生浆。

4. 奇亚籽：奇亚籽含有丰富的纤维和Omega-3脂肪酸，有助于调节肠道功能和降低炎症反应。将奇亚籽泡发后与花生浆混合食用，可以平衡其热性。

5. 南瓜籽：南瓜籽富含不饱和脂肪酸、锌和镁等矿物质，有助于增强免疫力和保持心血管健康。将南瓜籽磨成粉末后与花生浆混合食用，可以减轻其热性。

6. 薏米：薏米具有清热利湿的功效，可以消除花生浆的热性。将薏米煮熟后与花生浆一起搅拌成薏米花生浆。

总之，花生浆虽然容易上火，但是可以通过与上述食材的搭配来中和其性质，降低其对身体的热症刺激。同时，饮用适量的花生浆，注意合理搭配其他食物，也可以减轻其可能引起的上火问题。