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男人一周健身还减肥的食谱-【zixun】

发布时间:2021-10-12 17:47:09 阅读: 来源:玻璃棉毡厂家

除了女人,有那么一小部分男士也为减肥还发愁。他们因为肥胖的身躯,在恋爱生活中备受困扰。但是胖男士真的没有春天吗?我看不见得吧!今天小编教给胖男士如何瘦身,一起来看看吧!

一周减肥食谱

周一

早餐:白水煮蛋 1 个,无糖豆浆 1 杯;

午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭 1 小碗(1 两),黄瓜凉菜 1 碟;

晚餐:苹果. 主打减肥菜:冬瓜,冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳. 常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和 水分,起到减肥作用.

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