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地中海饮食有助于女性怀孕

发布时间:2021-01-05 10:40:10 阅读: 来源:玻璃棉毡厂家

地中海饮食有助于女性怀孕

本报讯如果女性想要怀孕,不妨采用地中海饮食,这样可能会有助于怀孕。因为地中海饮食富含酪梨、橄榄油,较少肉类、乳制品,所以能提高受孕的几率。 美国研究人员发现,正在接受不孕症治疗的女性,如果食用大量多元不饱和脂肪,怀孕成功的几率是那些少吃多元不饱和脂肪女性的3倍,像酪梨、橄榄油、花生、杏仁、腰果等都含有丰富多元不饱和脂肪。 以前的研究已经显示,如果女性食用大量乳类制品、红肉等饱和脂肪,往往会损害生育能力。如果男性吃过多饱和脂肪,可能会使精子数量锐减。 哈佛大学公共卫生学院的研究人员对147位女性进行了研究,这些女性大多为30多岁,正在接受试管婴儿不孕症治疗,研究人员想了解不同类型脂肪是否会影响怀孕成功的几率。 研究结果显示,那些摄取最多多元不饱和脂肪的女性最易怀孕,怀孕几率是那些摄取最少多元不饱和脂肪女性的3倍多,特别是不饱和脂肪摄取量排名前三分之一的女性特别容易成功怀孕,这些女性每日热量摄取有四分之一来自多元不饱和脂肪。 而与此相比,摄取最多饱和脂肪的女性卵子质量较差,适合用于人工受孕的卵子平均只有9颗,而摄取最少饱和脂肪的女性则有11颗。 研究人员认为,地中海饮食应该也可以帮助女性自然受孕。由于地中海饮食含有较多多元不饱和脂肪,因此,有助于女性怀孕。 (曹淑芬)

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