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情绪中暑须警惕

发布时间:2020-06-22 11:49:56 阅读: 来源:玻璃棉毡厂家

“情绪中暑”须警惕

从23日起,我们将进入一年中最热的大暑节气。市疾控中心有关专家提醒,高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,这也被称为“情绪中暑”。

“情绪中暑”对夏日养生和身心健康的危害很大。特别是老年体弱者,情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至会引发猝死。所以,有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。

酷热天气,很多人都提不起食欲,于是只吃青菜或米饭,可是这样吃很容易缺乏营养。

专家称,就算是炎夏,也要注意身体的营养补充,鸭肉是暑天最好的补品,民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。鸭肉具有高蛋白、低脂肪的优点,鸭肉中蛋白质含量比猪肉高,而脂肪含量比猪肉低。此外,鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的肉类,且钾、铁、铜、锌等元素都较丰富。不过,鸭肉虽营养丰富,但食用时也得注意:一是不应多食烟熏和烘烤的鸭肉,因其加工后产生的苯并芘物质有致癌作用;二是感冒患者不宜食用,因为鸭肉可使感冒难愈。

[憨鼠责编:彩虹]

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